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Einstieg ins Ashtanga Yoga in Hamburg Ottensen

ASHTANGA YOGA Einführungskurs

8 TERMINE IN 4 WOCHEN

Ashtanga Yoga in Hamburg Monatsabo

In diesem 4-wöchigen Einführungskurs mit 8 Terminen vermitteln wir dir nach und nach mit viel Geduld alle nötigen Grundlagen, damit du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfinden kannst.

 

Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

 

Du lernst, durch selbstständiges Wiederholen an der langen Leine, eine erste Abfolge von Asanas zu üben und mit Sicherheit auch neue Seiten an dir kennen.
Etwa ab der dritten Woche wird der Kurs fließend in den Mysore Unterricht überführt.

 

Termine

APRIL | 8 Termine | immer 7:00 bis 8:00 Uhr

07., 09., 14., 16., 21., 23., 28. und 30. April 2020

Die Termine sind bindend und aufeinander aufbauend. Nicht besuchte Kurse können nicht nachgeholt werden. 

 

Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)

- Pranayama (geführte Atmung)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

 

Kosten

€ 90,- | Studierende € 80,-

Teilnahme nach Anmeldung und Vorauszahlung. 

 

Lehrer

Andreas

 

 



Alles klar? Oder doch nicht ganz? Wir haben immer ein offenes Ohr!

Tristhana ist die Ashtanga Yoga Shala in Hamburg Ottensen. Traditionelles Ashtanga Yoga im Mysore Style, Led Classes und Workshops.

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