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Einstieg ins Ashtanga Yoga in Hamburg Ottensen

ASHTANGA YOGA Einführungskurs

8 TERMINE IN 4 WOCHEN

Ashtanga Yoga in Hamburg Monatsabo

In diesem 4-wöchigen Einführungskurs mit 8 Terminen vermitteln wir dir nach und nach mit viel Geduld alle nötigen Grundlagen, damit du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfinden kannst.

 

Der Kurs läuft in einer geschlossenen, kleinen Gruppe parallel zum regulären Mysore Unterricht, in dem alle Level gemeinsam üben. So bist du von Anfang an mittendrin und bekommst einen guten Eindruck, wohin die Reise dich führen kann.

 

Du lernst, durch selbstständiges Wiederholen an der langen Leine, eine erste Abfolge von Asanas zu üben und mit Sicherheit auch neue Seiten an dir kennen.
Etwa ab der dritten Woche wird der Kurs fließend in den Mysore Unterricht überführt.

 

Termine

FEBRUAR | 8 Termine | immer 7:00 bis 8:00 Uhr

04., 06., 11., 13., 18., 20., 25. und 27. Februar 2020

Die Termine sind bindend und aufeinander aufbauend. Nicht besuchte Kurse können nicht nachgeholt werden. 

 

Inhalte

- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)

- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra)

- Pranayama (Ujjayi Atmung)

- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)

 

Kosten

€ 90,- | Studierende € 80,-

Teilnahme nach Anmeldung und Vorauszahlung. 

 

Lehrer

Andreas

 

 



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Tristhana ist die Ashtanga Yoga Shala in Hamburg Ottensen. Traditionelles Ashtanga Yoga im Mysore Style, Led Classes und Workshops.

Offen für alle – bei Tristhana sind Menschen jeglicher Identität willkommen, denn Yoga findet jenseits von Definitionen und Bewertungen statt.
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