einstieg
ASHTANGA YOGA INTRO
4-WÖCHIGER EINFÜHRUNGSKURS
In diesem 4-wöchigen Einführungskurs kannst du dir einen umfassenden Überblick über die Grundlagen des Ashtanga Yoga verschaffen.
Du lernst direkt den Weg zur eigenständigen Praxis und wirst dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfinden. Der Kurs findet parallel zum laufenden Unterricht im Mysore Style statt. So erlebst du gleich von Anfang an wohin dich die Reise führen kann.
Termin
6 Termine in 3 Wochen
Start 02.11.2023 | Di und Do | 07:00 – 08:00 Uhr
Inhalte
- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
- Philosophie (kleine Einführung ins Yoga Sutra)
- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra, ... )
- Pranayama (geführte Atmung)
- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)
Kosten
Anmeldung über Monkey Mind Yoga
Lehrer
Andreas
KOMPAKT INTRO AM WOCHENENDE
In diesem 2-tägigen Wochenend-Workshop kannst du dir einen umfassenden Überblick über die Grundlagen des Ashtanga Yoga verschaffen.
Du lernst direkt den Weg zur eigenständigen Praxis und wirst dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfinden. Der ruhige Rahmen am Wochenende abseits des laufenden Unterrichts erlaubt viel Ausprobieren, Rückfragen und offenen Austausch.
Termin
tbd
Inhalte
- Theorie (Hintergründe zu Ashtanga Yoga)
- Philosophie (kleine Einführung ins Yoga Sutra)
- Chanting (Opening Chant, Mangalam Mantra, ... )
- Pranayama (geführte Atmung)
- Asana Praxis (Sonnengrüße und Standpositionen)
- gratis Probemonat im Anschluss
Kosten
Anmeldung über Monkey Mind Yoga
Lehrer
Andreas