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Specials
10.12.2018 | Led Class
Auch im Dezember gibt es wieder eine geführte Klasse. Gezählt wird durch die Standpositionen, danach geht’s weiter im Mysore Style. Offen für alle Level, keinen Anmeldung erforderlich. Wir beginnen pünktlich gemeinsam um 07:00 Uhr. Was ist eine Led Class?
Probestunde €15 | Drop-in €18 | Mitglieder frei
15.12.2018 | Philosophie Special
Zur Erweiterung der Yogapraxis und als Gegengewicht zur rummeligen Adventszeit, erkunden wir in gemütlicher Runde den achtgliedrigen Pfad. Wir schauen uns Patanjalis Yoga Sūtra im Aufbau an und besprechen einzelne zentrale Sutren im Detail.
Spendenklasse, Details siehe unten.
philosophie
einstieg ins yoga sūtra
Laut Pattabhi Jois besteht Ashtanga Yoga zu 99 Prozent aus Praxis – hier kommt zur Vollständigkeit das eine Prozent Theorie dazu. Wie der Name Ashtanga schon verrät, basiert diese Yogaform auf der Idee des in Patanjalis Yoga Sūtra beschriebenen achtgliedrigen Pfades (astau angani = acht Glieder).
An einem Samstagmittag, in gemütlicher Runde mit Tee und Knabbereien, bekommst du einen ersten Überblick über den Inhalt das Yoga Sūtra des Patanjali.
Wir bieten dir einen Einstieg und besprechen einzelne Sūtren verständlich und alltagsnah im Detail. Dabei lassen wir Raum für Austausch und Fragen. So wird Yogaphilosophie leicht zugänglich
und kann sowohl die Praxis als auch den Alltag bereichern.
Offen für alle, Anmeldung erforderlich.
Termin: 15.12.2018 | 12:00 - 14:00 Uhr
Lehrer: Andreas
Kosten (Spende): € 15,- | Mitglieder € 10,-
Nimm dir diese kleine Auszeit im allgemeinen Adventsrummel und tue dir und anderen etwas Gutes!
Dein Beitrag zu dieser Klasse ist eine Spende.
Die Einnahmen geben wir weiter an das Winternotprogramm Hamburg.
neuEinsteiger
willkommen
Nächste Einstiegsmöglichkeit
Februar 2019 [ VORANMELDUNG ]
UNSER ANGEBOT FÜR NEUEINSTEIGER
In diesem Einsteigerkurs über 4 Wochen vermitteln wir dir in kleinen Schritten und mit viel Geduld alle nötigen Grundkenntnisse, damit du dich anschließend gut in den offenen Mysore Klassen zurechtfinden und so deinen persönlichen Yogaweg einschlagen kannst.
3 GRÜNDE
für ashtanga yoga
Sei wie du bist
Für Ashtanga Yoga ist niemand zu alt, zu jung, zu dick oder zu dünn, zu steif oder zu schwach. Jeder, der will, kann es üben. Denn die Praxis muss nicht perfekt sein, nicht besonders intensiv oder lang. Die Hauptsache ist, dass du regelmäßig und mit Freude übst. Dann kommt der Rest wie von allein.
Es ist DEIN Yoga
Im Mysore Unterricht bestimmst du selbst das Tempo und lernst von Anfang an die Reihenfolge der Asanas auswendig. Das bedeutet, dass die Yogapraxis dir gehört und du sie überall hin mitnehmen kannst. Übst du zusätzlich zu Hause, kann das Gelernte sich noch besser setzen und verstanden werden.
Genieße die Ruhe
Während des Unterrichts wird nicht gesprochen und es läuft keine Musik. Du hörst nur deine Atmung und bewegst dich dazu. Dein Lehrer unterstützt dich dabei, deine persönliche Yogapraxis zu kultivieren. Es ist deine Zeit um dich selbst zu erforschen – deine dynamische Meditation.
WARUM TRISTHĀNA
Mit der Bedeutung unseres Namens kennst du auch schon die wichtigsten Grundbegriffe des Ashtanga Yoga.
Tristhāna ist Sanskrit und bedeutet die Verbindung dreier Elemente, die zusammenstehen, laut Lexikon auch:
durch die drei Welten sich erstreckend.
Vor allem ist Tristhāna der zentrale Begriff, der die drei Grundprinzipien der Ashtanga Yoga Praxis in sich vereint: Atmung, Bewegung und Blickrichtung.
Es ist also kein Zufall, dass wir diesen Namen für unsere Schule gewählt haben – sondern Ausdruck unserer gemeinsamen Liebe zum Ashtanga Yoga.
ashtanga yoga wirkt
Was eine regelmäßige Praxis für dich tun kann:
Stärkt und energetisiert den Körper, macht ihn belastbarer und beweglicher.
Beruhigt den Gedankenfluss, schult die Konzentration und das Bewusstsein. Dadurch kann der Geist klarer und beweglicher werden.
Hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen besser umzugehen, den Überblick zu behalten und die Ruhe zu bewahren.
Schult die Geduld im Umgang mit allen möglichen Aufgaben oder Zielen im Leben.
Ermöglicht tiefere, bewusste Atmung und führt so zu mehr innerer Ruhe und Lebensenergie.
Hat positive Effekte auf Stress- und Schmerzempfindlichkeit.
Fördert eine allgemein positive innere Haltung, wirkt stimmungsaufhellend und erlaubt dir, dich weniger von Stimmungen beeinflussen zu lassen.
Eine regelmäßige Praxis bringt dich näher zu deinem inneren Selbst und ermöglicht dir tiefe innere Zufriedenheit.