Tristhāna geht nun in eine längere Pause und es ist an Zeit, auf die vergangenen drei Jahre zurückzublicken und zu schauen, wer alles dazu beigetragen hat, diesen Ort zu etwas so Besonderem zu machen, wie er es geworden ist. Der Raum allein war schon wunderbar, doch erst die Menschen, die in den frühen Morgenstunden dort ein- und ausgegangen sind, haben ihm echte Magie verliehen. Es war zu spüren, dass allein der Schritt über die Türschwelle eine Veränderung bewirken konnte – wie ein Tor zu einer friedlicheren Welt. Zu einem Ort der lebendigen Tradition, in dessen Stille und Frieden jede*r seinen Platz finden konnte. Das war eine ganz wunderbare Erfahrung, denn genau diesen Ort hatte ich mir immer gewünscht. Deshalb:

DANKE an alle Schüler*innen, die uns über lange Zeit begleitet oder nur mal kurz reingeschnuppert haben. Für Euer Vertrauen, Eure Offenheit und die Bereitschaft, Euch selbst und die Welt immer wieder neu zu entdecken.

DANKE an alle Lehrer*innen, die dazu beigetragen haben, über eine lange Zeit regelmäßigen Unterricht auf hohem Niveau anbieten zu können. Für Eure Liebe zur Ashtanga Methode, Eure innere und äußere Ruhe und den liebe- und respektvollen Umgang mit den Schüler*innen. 

Das Special dreht sich um die korrekte Aussprache des Sanskrit-Alphabets sowie die Regeln des Vedic Chanting in Theorie und Praxis. 

[Im September gibt es die nächste Einstiegsmöglichkeit. Hier lernst du alle Grundlagen, um an den Mysore Klassen teilnehmen zu können.

[ ABGESAGT ]

• Die Online Klassen finden via zoom statt. 

  Alle Teilnehmer*innen erscheinen im Überblick auf einem Split Screen (du kannst dich auch ausblenden), sodass ein echtes Gemeinschaftsgefühl entsteht und niemand in Isolation versauern muss.
• Folge dem Zugangs-Link und schalte dich einfach per Smartphone, Tablet oder Rechner zu.
• Du kannst dich schon vor Kursbeginn einloggen, dann kommst du in einen Warteraum bis die Klasse beginnt und hast Zeit, Matte und Rechner in Ruhe auszurichten.
• Alle üben für sich und doch gemeinsam. 

Für Ashtanga Yoga ist niemand zu alt, zu jung, zu dick oder zu dünn, zu steif oder zu schwach. Alle, die wollen, können es üben. Denn die Praxis muss nicht perfekt sein, nicht besonders intensiv oder lang. Die Hauptsache ist, dass du regelmäßig und mit Freude übst. Dann kommt der Rest wie von allein. 

Im Mysore Unterricht bestimmst du selbst das Tempo und lernst von Anfang an die Reihenfolge der Asanas auswendig. Das bedeutet, dass die Yogapraxis dir gehört und du sie überall hin mitnehmen kannst. Übst du zusätzlich zu Hause, kann das Gelernte sich noch besser setzen und verstanden werden.

Stärkt und energetisiert den Körper, macht ihn belastbarer und beweglicher.

Beruhigt den Gedankenfluss, schult die Konzentration und das Bewusstsein. Dadurch kann der Geist klarer und beweglicher werden.

Hilft, mit herausfordernden Lebenssituationen besser umzugehen, den Überblick zu behalten und die Ruhe zu bewahren.

Schult die Geduld im Umgang mit allen möglichen Aufgaben oder Zielen im Leben.

MINIMUM

Dein Kopf, deine Muskeln und deine Nerven haben viel zu lernen. Da hilft nur stetige Wiederholung. Zu lange Pausen behindern das Lernen. Die Regelmäßigkeit hilft, deinen Schweinehund zu bezwingen und neue Gewohnheiten zu etablieren.

Übst du weniger, wird es sicher auch guttun, doch der eigentliche gewünschte Effekt wird sich nicht oder nur sehr langsam einstellen. 

GUT

Dieses Pensum garantiert eine gute Gewöhnung und erlaubt eine stetige Vertiefung und Weiterentwicklung deiner persönlichen Praxis. Dein Tagesrhythmus, deine Wahrnehmung und dein gesamtes Lebensgefühl können sich dadurch verändern. Yoga rückt auf der persönlichen Prioritätenliste nach oben und auch außerhalb der Matte wächst die Achtsamkeit.

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