SPECIALS

WORKSHOP

KRIYAS & PRĀṆĀYĀMA BASICS

Prāṇāyāma, das vierte Glied des achtgliedrigen Pfades, stellt nach Yama, Niyama und Āsana den nächsten und letzten Schritt zum äußeren Ausbau der Yogapraxis dar. Alle weiteren Stufen finden im Inneren statt und werden durch das Praktizieren der ersten vier initiiert.

 

Die verschiedenen Übungen zur Kontrolle der Atmung und zur Körperreinigung erleichtern besonders an wilden Tagen den Zugang zur inneren Ruhe. Die Techniken sind eine wertvolle Ergänzung zur gewohnten Āsanapraxis und erweitern deinen Yogaweg um eine weitere Dimension.

 

Die Konzepte und Traditionen sind auch hier recht unterschiedlich. Wir folgen im Prāṇāyāma den Lehren des Kayvaliadama Instituts mit seinem Lehrer Sudhir Tiwari.

 

Ein paar der intensiveren Atemübungen werden wir vorerst nur theoretisch besprechen (Corona Schutz). 
Also auch hier haben wir deine Sicherheit im Blick.

Asnana Hothouse, Workshop zur Vertiefung der Ashtanga Praxis

 

Termin

Sonntag | 22.11.2020 | 12:00 – 14:00 Uhr

 

Inhalt 

  • Theorie: Vorteile und Wirkweise
  • verschiedene Reinigungs- und Atemtechniken in Theorie und Praxis
  • Anleitung und eigenständige Wiederholung 
  • Etablieren einer eigenen Praxis

Kosten

€ 30,00 | Mitglieder € 15,00

Anmeldung erforderlich (Mindestgruppengröße)

 

Lehrer

Andreas

 



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Vergangene Workshops und Specials

SANSKRIT & CHANTING | Sanskrit und Vedic Chanting Basics | Andreas | September 2020

BEYOND THE MAT | Philosophie: Ashtanga Yoga und Spiritualität | Andreas | Dezember 2019

YOGA BY NUMBERS | Einführung in das Count System | Andreas | Oktober 2019

ASANA HOTHOUSE | Vertiefungs- und Technik-Workshop | Andreas | September 2019

SANSKRIT & CHANTING | Sanskrit und Vedic Chanting Basics | Andreas | Juni 2019

TECHNIK | Becken und Bandhas | Anna Rossow | Februar 2019

TECHNIK | Schultergürtel | Anna Rossow | Januar 2019

PHILOSOPHIE | Einstieg ins Yoga Sutra | Andreas | Dezember 2018

PRANAYAMA | Einführung ins Prānāyāma | Achim | Mai 2018

Tristhana ist die Ashtanga Yoga Shala in Hamburg Ottensen. Traditionelles Ashtanga Yoga im Mysore Style, Led Classes und Workshops.

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